GLUTE SHAPE WORKSHOP

Workshop ini membahas tentang cara yang paling efektif dalam melatih glute muscle atau otot bokong dan mempelajari variasi gerakan-gerakan yang mengoptimalkan otot bokong.

MATERI PELAJARAN

• Mengetahui berbagai manfaat apa saja yang akan didapatkan dari otot bokong kuat.

• Mengetahui mitos, masalah umum dan faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi pertumbuhan otot bokong.

• Memahami anatomi otot bokong dan variasi gerakan-gerakan latihan fundamental yang optimal untuk melatih otot bokong.

• Memahami set-up dan cueing yang efektif dan terstruktur agar lebih optimal menargetkan ke otot bokong.

• Memahami prinsip regresi dan progresi dari setiap gerakan latihan otot bokong dengan berbagai fitness equipment.

• Dasar-dasar penyusunan program latihan yang berfokus pada otot bokong

STUDY KIT

• Kaos signature PrimaFit Academy

• Modul berisikan materi

• Sertifikat kehadiran/ keikutsertaan

Syarat pendaftaran peserta: Lulus SMU atau sederajat

INVESTASI: 1.500.000

Durasi Workshop: Satu (1) hari.
Mulai jam 09:00 pagi s.d. selesai.

PENDAFTARAN melalui CS PrimaFit Academy +62 87847592125.

Course type: Workshop